Hormonii și menopauza

Ai întrebări? Noi avem răspunsuri.

Ce ar trebui să știi despre menopauză?

Perioada în care se instalează menopauza reprezintă o etapă biologică naturală în viața oricărei femei. Ovarele încep să producă din ce în ce mai puțini hormoni feminini — estrogen și progesteron. Cele mai multe femei o traversează între 45 și 55 de ani, iar procesul poate dura între 4 și 5 ani, perioadă în care menstruațiile se opresc treptat. Uneori, menopauza se instalează brusc, în urma îndepărtării chirurgicale a ovarelor sau a unor tratamente oncologice (chimioterapie sau radioterapie).

Cele 3 stadii ale perimenopauzei

1. Premenopauza: începe cu câțiva ani înainte de ultima menstruație. Pe măsură ce nivelul hormonal se modifică, poți observa menstruații neregulate – mai scurte sau mai lungi, mai abundente sau mai puțin abundente decât de obicei. Se schimbă și intervalul dintre cicluri. La unele femei, această perioadă debutează devreme, în jurul vârstei de 40 de ani, însă vârsta medie este de 47 de ani.
2. Menopauza: se consideră că ai intrat la menopauză dacă a trecut un an întreg de la ultima menstruație – adică în ultimele 12 luni nu ai avut nicio sângerare, nici măcar pete maronii. De obicei, acest moment apare în jurul vârstei de 51 de ani.
3. Postmenopauza: reprezintă perioada de după instalarea definitivă a menopauzei. Nivelul hormonal rămâne scăzut, iar simptomele asociate menopauzei (transpirații, bufeuri de căldură) scad treptat în intensitate.

Simptome frecvente:

Fiecare femeie trăiește menopauza în felul ei – unele au puține simptome, altele se confruntă cu mai multe. Acestea pot apărea în oricare dintre stadiile menopauzei:

• Menstruații neregulate
• Bufeuri de căldură și transpirații nocturne
• Schimbări emoționale
• Probleme de somn
• Disconfort vaginal sau al vezicii urinare
• Oboseală și lipsă de energie
• Palpitații
• Piele uscată
• Dureri articulare
• Modificări ale corpului (creștere în greutate)
• Subțierea părului
• Modificarea dorinței sexuale
• Dificultăți de memorie

Pe lângă toate acestea, scăderea nivelului de estrogen și progesteron poate afecta și tractul urinar, inima, vasele de sânge, oasele, sânii, pielea, părul, mușchii pelvini și chiar creierul.

Fiecare femeie trăiește menopauza în felul ei – unele au puține simptome, altele se confruntă cu mai multe.

Știați că?

În premenopauză, deși se întâmplă rar, există totuși riscul unei sarcini neplanificate. De asemenea, riscul de boli cu transmitere sexuală rămâne același și în această perioadă. De aceea, este important să discuți cu medicul tău despre utilizarea unei metode contraceptive potrivite.

Diagnosticul

Dacă nu ai avut menstruație timp de 3 luni, este timpul să discuți cu un specialist. Medicul poate recomanda câteva investigații, cum ar fi evaluarea funcției tiroidiene, examinarea sânilor și un consult ginecologic. Dacă simptomele îți afectează calitatea vieții, poți stabili împreună cu medicul tău ginecolog un plan de tratament adaptat nevoilor tale.

Tratamentul

Indiferent de felul în care trăiești simptomele menopauzei – fie că sunt multe sau puține – există metode sigure și eficiente pentru a le gestiona. Ești unică, și tocmai de aceea tratamentul va fi personalizat special pentru tine.

Terapia hormonală de menopauză poate fi o opțiune benefică pentru tine – decizia o vei lua împreună cu medicul tău, în funcție de nevoile și istoricul tău medical.

Sfaturi pentru a rămâne sănătoasă:

• Păstrează o alimentație sănătoasă și echilibrată
• Evită fumatul 
• Menține o activitate fizică regulată 
• Asigură-ți un aport adecvat de calciu și vitamina D

Întrebări pe care le poți adresa medicului tău:

• Este terapia hormonală o opțiune potrivită pentru mine?
• Există tratamente disponibile în alte țări care ar putea să mă ajute?
• Care sunt metodele alternative pentru ameliorarea simptomelor menopauzei?
• Care sunt riscurile și beneficiile tratamentului ales?
• Am un risc crescut de fracturi osoase? Ce tratament ar fi necesar?

Menopauza

Hai să vorbim deschis despre asta!

1. Fă-ți o programare la un specialist în sănătatea femeii la menopauză

2. Discută simptomele tale cu medicul specialist

• Menstruații neregulate
• Bufeuri de căldură
• Dificultăți de somn
• Transpirații nocturne
• Palpitații sau puls accelerat
• Schimbări ale stării emoționale: iritabilitate, anxietate, tristețe
• Disconfort vaginal sau în timpul actului sexual
• Probleme urinare
• Dificultăți de concentrare
• Creștere în greutate
• Modificări ale părului
• Modificări ale pielii

3. Întrebări utile pentru medicul tău specialist

• Face parte din practica dumneavoastră tratarea pacientelor aflate la menopauză? Dacă nu, îmi puteți recomanda un specialist?
• Cum pot ști dacă simptomele pe care le am sunt legate de menopauză?
• Cât timp vor dura aceste simptome?
• Menopauza îmi va afecta starea de sănătate?
• Cât timp ar trebui să folosesc metode contraceptive?
• Trebuie să urmez un tratament în menopauză? Dacă da, care ar fi cel mai potrivit pentru mine?
• Este terapia hormonală de menopauză potrivită pentru mine? Care sunt efectele adverse și cum le pot gestiona?
• Cât de sigură este terapia hormonală de menopauză în cazul meu?
• Cum poate afecta menopauza viața mea sexuală?
• Cum interacționează menopauza cu alte afecțiuni pe care le am?
• Menopauza crește riscul unor afecțiuni? Ce analize sau teste preventive îmi recomandați?
• Există tratamente, suplimente sau remedii naturale pe care mi le recomandați?
• Trebuie să fac modificări în alimentație?
• Câtă mișcare ar trebui să fac și ce tip de exerciții mi se potrivesc?
• Există schimbări de stil de viață care m-ar putea ajuta?
• Cât durează de obicei menopauza și cum voi ști că s-a încheiat?

Sursă bibliografică: endocrine.org/menopausemap