Mulți oameni cred că schimbările în mers, pierderea echilibrului sau teama de a cădea sunt lucruri care apar firesc odată cu înaintarea în vârstă.
Dar adevărul este că multe dintre aceste modificări pot fi observate din timp, înțelese corect și gestionate prin evaluare, mișcare și intervenții adaptate fiecărei persoane.
Mersul nu înseamnă doar deplasare dintr-un loc în altul. Mersul înseamnă autonomie, siguranță, echilibru și încredere în propriul corp. Înseamnă să poți urca scările, să te ridici ușor de pe scaun, să mergi la cumpărături, să te plimbi, să rămâi activă și prezentă în propria viață.
Uneori, schimbările apar treptat. Observi că mersul nu mai este la fel de sigur, că îți pierzi mai ușor echilibrul sau că apare o teamă de a cădea. De multe ori, aceste lucruri sunt puse pe seama vârstei și acceptate ca fiind „normale”.
Dar nu trebuie să fie așa.
Multe dintre aceste modificări pot fi observate din timp, înțelese și gestionate prin evaluare corectă, mișcare adaptată și recomandări potrivite fiecărei femei.
În perimenopauză, menopauză și postmenopauză, corpul trece prin schimbări reale. Masa musculară, postura, densitatea osoasă, greutatea corporală și echilibrul pot fi influențate de această etapă. De aceea, evaluarea mersului ne poate oferi informații importante despre felul în care corpul se adaptează.
Prin analiza mersului putem observa parametri precum viteza de deplasare, lungimea pașilor, cadența, simetria mersului și stabilitatea în timpul deplasării. Aceste date ne ajută să înțelegem mai bine cum se adaptează corpul, dacă există dezechilibre și ce tip de recomandări pot fi potrivite pentru fiecare femeie.
Prin analiza mersului putem observa viteza de deplasare, lungimea pașilor, ritmul, simetria și stabilitatea în timpul mersului. Sunt detalii care ne ajută să înțelegem mai bine nevoile fiecărei femei și să construim recomandări personalizate pentru mișcare, prevenție și menținerea autonomiei.
Evaluarea mersului nu este dureroasă, nu este invazivă și nu presupune disconfort. Cu ajutorul tehnologiei moderne, putem obține rapid informații obiective despre modul în care te miști, despre controlul postural și despre eventualele riscuri care pot afecta mobilitatea sau siguranța în viața de zi cu zi.
Scopul acestei evaluări nu este să pună o etichetă, ci să ofere claritate. Să înțelegem ce se întâmplă cu corpul tău, să identificăm din timp posibile modificări și să construim recomandări personalizate pentru mișcare, echilibru, prevenție și menținerea unei vieți active.
Pentru că menopauza nu este o boală. Este o etapă firească, cu schimbări reale, dar și cu soluții. Iar mersul tău poate spune multe despre felul în care corpul tău se adaptează.
La GIA FEM vorbim deschis despre sănătatea femeii, despre echilibru și stare de bine. Iar evaluarea mersului este una dintre modalitățile prin care putem susține autonomia, siguranța și încrederea femeii în propriul corp.
Surse bibliografice:
- Burrow, J. G., Rome, K., & Padhiar, N. (Eds.). (2020). Neale’s disorders of the foot and ankle (9th ed.). Elsevier.
- Perry, J., & Burnfield, J. M. (2010). Gait analysis: Normal and pathological function (2nd ed.). SLACK Incorporated.
- Porter, D. A., & Schon, L. C. (2021). Baxter’s the foot and ankle in sport (3rd ed.). Elsevier.
